「とても難しい話」

◎可能性の中に生きるという事

自分の短所ばかりに目がいってしまうのは貴方が『自分を好きにならないでおこう』と決心しているから。

自分を好きにならないというも目的を達成する為に長所を見ないで短所だけに注目している

＊自分に自信が持てない

＊全てに対して悲観的

＊自意識過剰

＊他者の視線が気になって、いつも疑いながら生きている

＊自分の顔も、背格好もどれひとつとして好きになれない

こうやって短所をあげる事によって、不愉快になる。そうして「こんなひねくれ者と誰も付き合いたくないでしょ！」と卑屈になる。

つまり

「私が人と付き合えないのはこの顔のせい」

「もっと背が高ければ人付き合いも上手くなっていた」「AであるからBできない」…と可能性の中に生きる事ができる。

自分の事が好きになれず短所ばかりみてしまう、それは

『他者から嫌われ、対人関係のなかで傷付くことを過剰に恐れているから』

貴方の目的は「他者との関係の中で傷付かない」事

ではどうやってこの目的を叶えるのか

『自分の短所を見つけ、自分のことを嫌いになり、対人関係に踏み出さない人間になってしまえばいい。そうやって自分の殻に閉じこもれば誰とも関わらずにすむし、仮に他者から拒絶されたときの理由付けにもなる。

〈私にはこういう短所があるから拒絶されるのだ〉、これさえなければ愛されるのだ、、と。

これを読むとすごく厳しく聞こえるけど。

もっと深い部分に答えがあって。

アドラー心理学の 嫌われる勇気 読んでほしい

楽しい…

今日もよく勉強したなぁ自分よく頑張った☺︎

ちゃんと行動したし、楽しい感情で出来た

考えれた！良かった

ありがとうございます。

今日もありがとう自分

明日は古着屋行こうかな

「日々自分に勝てばいいんじゃね？」

すぐ食べたがる自分

お風呂面倒臭がる自分

諦める自分

大事な事を後回しにする自分

現時点で変えたい自分を書いてみたので、

この自分に日々勝って違う選択肢を選べばいいのではないか  とお風呂で気付きました。

◎本当に友達の事を想って、自分の考えを伝えられた！やるぅ〜私！

◎身体の感じるままに「空腹の時以外は食べない」が実行できた！！すごっ！

◎掃除しました。偉いっ

今日もありがとう自分

皆さまありがとうございます👏👏

「おっと、大変まだ間に合う」

褒め日記

◎この歯抜け金曜という日に、仲良しの人が居ないにも関わらず！更に体調が悪かろうが！仕事に行って業務をこなした私万歳！！！

◎迷いに迷って胃腸の事を考えて、お昼を抜けた！よっしゃい私！！

◎やはり「どうなりたいか」が大切なんだと改めて気づかされた！気付いた私すごい…

今の会社もあと5日か〜！

辞  職  が  ス  ト  レ  ス ！

今の会社環境好き過ぎて勤めてなくても通いたい〜

じゃ。

今日もありがとう自分

感謝、感謝

「良いことありそう」

なんだか近頃いい感じ

今日の気付き

私は「状況が上手くいくにつれて不安になる」って事がわかった。

「え、私がこんな事になっていいの？」

って思っちゃってる事に気付いたんよね

素晴らしい気付きだわ

ありのままの自分を受け止める事

自分を許す事

私は何にでもなれる

◎褒め日記

＊仕事でなかなかいいところまでいった、すごい！！

＊イラッとして喧嘩になりそうになったけど自分から謝って切り替えが出来た！やるじゃん私！！

＊「面倒くさい」となる前にお風呂に入るルールを決めれた（笑）さっすが！

＊友達に会いに行って喜んでくれた！嬉しい！！

自分で書いてて笑った

嗚呼、今日も良きかな

皆様ありがとうございました。

今日も自分ありがとう

「心理学」

人間の行動特性とか行動心理とか何故か興味あって友達の勧めで読んでみた、

「嫌われる勇気」

この本で初めてアドラー心理学を知って

「え、めちゃくちゃ面白いやん」ってなって心理学やら個性心理学に興味を持ち始めました

アドラー心理学は目的論

全ての悩みは対人関係にあり

世界はシンプルだ

あー、読みたくなってきた！！

明日朝から読もう

読みたい本が沢山あるわ

贅沢だなあ有り難い！！

今日の褒め日記

◎料理のお手伝いが出来たし、電話の内容が短くなって成長出来た！私最高！

◎仕事して吸収しました！上出来！

◎友達の為に部屋の掃除がきっちり出来て、迎え入れる事が出来た！最高！

今日もありがとうございました😊

私、ありがとうーー👏👏👏👏👏

「コップはいつでもいっぱいに」

会社に水筒を持って行って、コップに注いで会社で飲んでるんですけど。

3L近く持って行ってると重いんすよね、だから絶対飲んで帰るってのが自分ルールでコップの中の水がなくなったら絶対すぐ注ぐんすよ

すぐ飲めるように

飲んでなくならすために（笑）

最近はだいたい全部飲んで帰れてます！最高じゃん私！

で、思ったんですけど心の中のコップもいつも満杯にしておくのが良いなあと。

自分の愛情コップが空っぽなのに他人に愛情なんておすそ分け出来ないし

常に自分のコップは満杯の方がよさそう

今日も１つか賢くなりました、私！！

いつもはチョコレート食べちゃうのに今日は「食べたい」と思っても我慢出来た、私最高じゃん！！

あ、やば2:30だ。寝よ

今日も皆さまありがとうございました

自分ありがとう。

褒め日記 と おかげ日記

自己肯定感をあげるために

褒め日記 と おかげ日記 を寝る前に書くといいらしいのでつらつらと。

21日間続けないと意味がないそうで。

がんばるます

◇友達へのLINE  どうすれば相手が気持ちよく会話続けられるか考えて出来たぞ私！

◇言われた事すぐやったぞ私！

◇片付けお手伝いに行けたぞ私！

◆今日は友達のドタキャン2回目。でもそれのおかげで明日のお弁当がオムライスに決まり〜！

◆友達のお誘いのおかげで自分が学ぶ場を知れたし、勉強になった！

◆友達のおかげで自分が何に対してイラっとしてるのか考える機会をもらった！

途中まで書いて撃沈してた。

おはよ、今日も1日笑顔でっ